For treningsentusiasten

Har du lyst til å bli sterkere, smidigere og få bedre utholdenhet – men kjenner at de vanlige treningssentrene ikke er for deg? Kanskje det er noe med vekter, møller eller maskiner som ikke helt fenger. Da kan klatring hos oss som styrketrening være midt i blinken. Her får du en komplett treningsøkt: kondisjon – styrke – mobilitet – mentalt – alt på ett sted, og på en måte som føles mer som lek enn plikt.

• Lav terskel
  Hos Høyt Under Taket får du aktiviteter for alle nivåer – fra helt nybegynner til mer erfarne. Du lærer raskt, og vi har instruktører som hjelper deg i gang. Her kan alle drive styrketrening, uansett alder og utgangspunkt.

• Trene hele kroppen på én gang
  Klatring utfordrer armer, ben, kjernemuskulatur, balanse og koordinasjon. Du blir sterkere, smidigere og mer utholdende – uten å måtte gjøre kjedelige repetisjoner.

• Sosialt og aktivt miljø
  Klatring er like mye en sosial aktivitet som en treningsøkt. Du heier på andre, får tips, og mestrer nye utfordringer sammen. Perfekt for deg som synes tradisjonell trening kan bli litt ensomt.

• …og ja – vi har et treningsrom også!
  Noen ganger er det digg å kjøre klassiske øvelser. Derfor har vi et eget rom med manualer, stenger og utstyr for målrettet styrketrening, oppvarming eller skadeforebygging. Du kan kombinere klatring med tradisjonell trening – og få det beste fra begge verdener.

• Fysisk og mentalt utbytte

  • Styrke: Overkropp, grep og kjernemuskulatur blir merkbart sterkere.

  • Kondisjon: Du holder deg i bevegelse og får opp pulsen, særlig på lengre ruter.

  • Mobilitet: Kroppen blir mer smidig når du må strekke, rotere og bruke fulle bevegelsesutslag.

  • Mentalt fokus: Hver rute er en liten nøtt som skal løses – du trener hodet samtidig som kroppen.

Les mer om klatreveggene våre

• Aktivt og variert: Ingen repetisjoner som kjennes meningsløse – her føles hver økt som et lite eventyr.

• Motiverende: Du merker fremgangen fort og blir hekta på å klare neste rute.

• For alle: Du trenger ikke være i form for å starte – klatring tilpasser seg ditt nivå, og fremgangen kommer raskt.

• Sosialt: Et miljø der man deler tips, heier på hverandre og feirer mestring sammen.

• Komplett styrketrening: Du trener hele kroppen på en naturlig og funksjonell måte.

Les mer om trening hos oss

1. Nybegynnerkurs / intro – trygt og enkelt å starte, vi hjelper deg i gang.

2. Lån utstyr – klatresko og alt du trenger finnes hos oss.

3. Finn ditt nivå – start lett, bygg progresjon i ditt tempo.

4. Kombiner med styrketrening – bruk treningsrommet for å supplere øvelser.

5. Bli en del av gjengen – klatring er sosialt, aktivt og gøy.

Se våre medlemskap